Psicoterapia para Adultos
A psicoterapia para adultos pode ser um espaço para compreender melhor o que você está vivendo, principalmente quando algumas situações começam a se repetir, causar sofrimento ou dar a sensação de que você não consegue sair do mesmo lugar.
Em diferentes momentos da vida, podemos nos sentir sobrecarregados, ansiosos, desanimados, perdidos nas próprias escolhas ou insatisfeitos com os relacionamentos, o trabalho e até com a forma como estamos conduzindo a nossa vida.
Na psicoterapia, ofereço um espaço de escuta para que você possa falar sobre essas questões com liberdade, sem julgamentos e sem precisar chegar com tudo organizado ou saber exatamente por onde começar.
Um espaço para compreender o que você está vivendo
Nem sempre o sofrimento aparece de forma muito clara. Às vezes, você sabe apenas que alguma coisa não está bem.
Pode ser uma relação que vem causando desgaste, uma dificuldade para tomar decisões, um trabalho que perdeu o sentido, uma sensação constante de cansaço ou a impressão de que a vida ficou parada enquanto o tempo continua passando.
Minha escuta está atenta à forma como você se relaciona, vivencia seus afetos e dá sentido às suas experiências.
Eu não trabalho com respostas prontas ou com um roteiro dizendo como você deveria pensar, sentir ou agir. Ao longo das sessões, vamos buscando compreender sua experiência, suas escolhas, relações, dificuldades e aquilo que vem fazendo sentido — ou deixando de fazer sentido — na sua vida.
Quando a psicoterapia pode ajudar?
Você não precisa esperar chegar ao limite para procurar psicoterapia.
O acompanhamento pode fazer sentido sempre que alguma questão estiver causando sofrimento, interferindo na sua qualidade de vida ou dificultando a forma como você se relaciona consigo mesmo, com outras pessoas ou com aquilo que deseja para o futuro.
Algumas formas de sofrimento que podem aparecer na vida adulta:
- ansiedade, preocupação excessiva e sensação de sobrecarga;
- tristeza persistente, desânimo e momentos de sofrimento relacionados à depressão;
- conflitos amorosos, familiares ou profissionais;
- dificuldades nos relacionamentos e situações que parecem se repetir;
- términos, separações e mudanças importantes na vida afetiva;
- luto, perdas e processos de despedida;
- baixa autoestima, insegurança e autocrítica;
- procrastinação e dificuldade para transformar escolhas em ações;
- sensação de estagnação na vida pessoal ou profissional;
- insatisfação com o trabalho, a carreira ou os caminhos escolhidos;
- dificuldade para tomar decisões e lidar com as consequências das próprias escolhas;
- medo de mudanças, incertezas e novas responsabilidades;
- sensação de vazio, falta de sentido ou de estar vivendo no automático;
- dificuldade para estabelecer limites nas relações;
- momentos de transição, como mudanças de cidade, trabalho, relacionamento ou configuração familiar;
- dificuldade para compreender, expressar ou lidar com os próprios afetos.
Também existem momentos em que o sofrimento pode ser mais intenso. Nesses casos, conversamos com cuidado sobre aquilo que está acontecendo e avaliamos qual forma de acompanhamento é mais adequada para você.
Não existe uma fórmula pronta
Minha prática é orientada pela abordagem fenomenológico-existencial.
Apesar do nome técnico, na prática isso significa que não parto de uma fórmula que determine previamente como você deveria viver ou quais escolhas deveria fazer.
Procuro compreender a sua experiência a partir da sua própria história e da forma como você percebe aquilo que acontece em sua vida.
Ao longo da psicoterapia, posso ajudar você a olhar com mais clareza para suas relações, escolhas, responsabilidades e possibilidades, percebendo inclusive padrões que talvez tenham se tornado difíceis de enxergar sozinho.
O processo é construído a partir de quem você é e do momento que está vivendo, respeitando seu ritmo e favorecendo uma relação mais consciente e autêntica com a própria vida.
Vamos conversar?
Se você sente que alguma dessas questões faz parte do momento que está vivendo e gostaria de compreender melhor o que está acontecendo, pode entrar em contato comigo.
Podemos conversar, esclarecer suas dúvidas e avaliar se o meu atendimento faz sentido para você neste momento.
Se quiser conhecer melhor a forma como trabalho, você também pode saber mais sobre minha abordagem, entender como funcionam as sessões de psicoterapia e conhecer as opções de atendimento presencial e online.
Os atendimentos são exclusivamente particulares e não trabalho diretamente com convênios ou planos de saúde. Após o pagamento, emito nota fiscal, que poderá ser apresentada ao seu plano caso você queira solicitar reembolso. A existência, as condições e o valor do reembolso dependem das regras da sua operadora e do seu contrato.
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